El ser humano encuentra la bonanza en las demás personas que se muestran afines. La amistad es sin duda una de las claves por las que una persona se mantiene sana y adecuado.
No solo porque aumenta las probabilidades de sufrir obesidad, sino igualmente porque previene de graves afecciones cardíacas y de enfermedades como la diabetes. Si te interesa el mundo de la glucosa, no puedes perderte este artículo sobre la gran conspiración que rodea al azúcar.
En la Presente, no es de exiliar que el ritmo de vida coetáneo lleve a muchas personas a padecer estrés, causando problemas de Lozanía psicológica. Muchos son los estudios que afirman que la práctica regular del yoga es positivo para combatir este aberración. Unidad de ellos es la investigación llevada a cabo por Thirthalli y Naveen (2013), que concluye que esta práctica milenaria reduce los niveles de cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés, y que es necesaria para el cuerpo ya que regula y moviliza la energía en situaciones estresantes.
Dedica algo de tiempo a alguna actividad que te agrade realizar a lo amplio del día, o que te demande poco tiempo pero mucha laxitud:
• “El mejor regalo que les puedes atinar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su parienta recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de aventurar sóftbol!) y para el otro (¡un viaje a Europa de nueve díGanador sin el Irreflexivo!
49. Construye algo que te haga comprobar orgulloso de tu esfuerzo y proceso. Ver el inicio de algo y ejecutarlo te hará reparar congruo satisfecho.
26. Evita los dramas innecesarios en tu vida. No tiene sentido profundizar en situaciones que no suman en tu vida.
He comentado que los website malos momentos pueden ser oportunidades para crecer, si sabemos sacar el flanco positivo de las cosas malas. No obstante, una misma experiencia puede ser vivida de guisa diferente por dos personas, principalmente por la advertencia posterior.
Para hacer comprobar distinto a los demás no necesitas volver en costosos regalos o viajes aproximadamente del mundo. Detalles tan simples como invitar a la comida, atinar un cumplido, un mensaje de saludo es suficiente para alegrar la vida de esa persona.
A no ser que vivas en uno de esos grandes rascacielos de Nueva York, optar por las escaleras en ocasión del ascensor puede aumentar tu calidad y esperanza de vida.
Quizás uno de los consejos de vida que más hemos olvidado en nuestra sociedad es apoyar nuestra palabra. Vivimos una rutina de promesas incumplidas:
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Me gusta mucho este tipo de tema, muchas veces nos cuesta tanto asegurar” NO” y terminamos cargándonos de problemas y dificultades ajenas que al final ni podemos ayudar a solucionar o tal tiempo lo único que logramos y permitimos es que, abusen de nuestra buena voluntad.
Los beneficios del humor y de risa son múltiples tanto a nivel físico como mental. Por eso se utiliza la risoterapia para el manejo de las situaciones estresantes y para aliviar tensiones físicas y emocionales.